Obezita je vo svojej podstate choroba. Je to prejav poruchy metabolizmu, ktorá môže mať rôzne príčiny. Príčinou je najčastejšie kombinácia väčšieho energetického príjmu, nedostatku pohybu, dedičných vplyvov, psychických vplyvov a spôsob výživy v detstve. Málokedy sa jedná o jednotlivú konkrétnu príčinu, ako depresia alebo endokrinologické ochorenie.

Prvým a základným predpokladom k zníženiu hmotnosti a k udržaniu váhy je priznať si vlastnú tučnotu a prijať vážne rozhodnutie k celoživotnej starostlivosti o svoju vlastnú váhu. Tak, ako vyliečený alkoholik abstinuje celý život, tak isto aj obézny človek po schudnutí musí dbať o zloženie stravy  a kontrolovať svoju hmotnosť. 

V prvom rade je potrebné zabudnúť na zázračné tabletky a diety, ktoré vedú len ku krátkodobej strate na váhe a k opätovnému zvýšeniu hmotnosti.

Viac o chudnutí čítajte tu